Protocollo Regolarità Guide

Le 4 Guide del Protocollo Regolarità — La Collana completa Il metodo completo del Farmacista Carlo Motta per tornare regolare e restarlo, senza lassativi. Quattro guide pratiche che lavorano insieme a MAG5+ Regolarità: capisci la tua causa, sistemi l'alimentazione, misuri i progressi e risolvi ogni dubbio. Vol. 01 · Intestino felice (Il Manuale) — La scienza e il protocollo di 21 giorni: scopri la tua causa tra le 7 con il self-assessment e segui il percorso passo per passo. Vol. 02 · La cucina della fibra (Il Cookbook) — 30 ricette con la fibra già calcolata, le tabelle degli alimenti e le 5 regole per arrivare a 25-30 g al giorno senza pesare niente. Vol. 03 · Misura, monitora (Le Schede) — Diario intestinale di 21 giorni, tracker della fibra, liste della spesa e checklist viaggio: trasforma l'intenzione in costanza. Vol. 04 · Le domande di Carlo (Le Domande) — 15 casi tipo dal banco della farmacia e 25 risposte secche su farmaci, menopausa, viaggi e bandiere rosse. Nessun dubbio in sospeso.