Combo Giro de Rigo Reto Salsa 7 Horas

Combo Giro de Rigo Reto Salsa 7 Horas Para terminar los 180 km y 3.200 m del Reto Salsa en unas 7 horas sin quedarte vacío: 9 geles Maurten, bebida, electrolitos, barra y gomas, con la hora exacta a la que va cada gel. Qué incluye: 7 Gel 160 Maurten (40 g de carbohidratos cada uno) 2 Gel 100 CAF 100 Maurten (25 g de carbohidratos y 100 mg de cafeína) 4 LMNT (1.000 mg de sodio, 200 mg de potasio y 60 mg de magnesio) 1 Drink Mix 320 Maurten (80 g de carbohidratos) 1 Barra Solid 160 Maurten (42 g de carbohidratos) 1 paquete de gomas Honey Stinger (39 g de carbohidratos) Guía de uso paso a paso Cómo usarlo: El día antes: 1 LMNT disuelto en agua. Antes de salir: 2 bidones de 750 ml, cada uno con medio Drink Mix 320 y medio LMNT. En carrera, un gel cada 45 minutos: 0:00 Gel 100 CAF 0:45, 1:30, 2:15 y 3:00 Gel 160 3:45 Gel 100 CAF 4:30, 5:15 y 6:00 Gel 160 Barra Solid y gomas: en porciones pequeñas a lo largo de la ruta. Bidones: bebe a sorbos, entre 500 y 750 ml por hora. Cada vez que rellenes con agua, disuelve uno de los 2 LMNT extra. Lo que te aporta en carrera: Carbohidratos: 491 g (70 g por hora) Sodio: 3.805 mg (544 mg por hora) Electrolitos totales: 4.585 mg Cafeína: 200 mg Para quién es: ciclistas del Reto Salsa que calculan terminar en unas 7 horas, o que quieren ir sobrados de comida y electrolitos. Guía general. Ajusta a tu peso, sudoración y tolerancia. No uses nada nuevo el día de la carrera.