Soch Par Kabu, Jazbat Par Fatah [Control Your Mind and Master Your Feelings]

ہم اکثر اپنے مسائل کی جڑ باہر کی دنیا میں تلاش کرتے ہیں، حالانکہ زیادہ تر معاملات میں ہمیں اندر جھانکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہمارے خیالات اور جذبات ہی ہماری موجودہ کیفیت کو طے کرتے ہیں، اور اگر انہیں نظرانداز کیا جائے تو انسان آسانی سے ذہنی دباؤ اور بے اطمینانی کا شکار ہو جاتا ہے۔ یہ کتاب دو حصوں پر مشتمل ہے جو آپ کو اپنے خیالات کو قابو میں رکھنے اور جذبات کو بہتر طریقے سے سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔ پہلے حصے میں یہ سکھایا گیا ہے کہ زیادہ سوچنا کس طرح ہماری سماجی زندگی اور ذہنی سکون کو متاثر کرتا ہے، اور کیسے ہم اپنے ذہن کو غیر ضروری شور سے پاک کر سکتے ہیں۔ اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ہمارے اردگرد کا ماحول اور روزمرہ کی عادتیں ہماری ذہنی حالت پر کس طرح اثر ڈالتی ہیں، اور ہم کس طرح منفی عادات اور برے لوگوں سے دور ہو کر بہتر زندگی گزار سکتے ہیں۔