Relaxation guidée – Accueillir la colère

Découvrez cette relaxation guidée avec cet exercice pour accueillir l’émotion colère, mal comprise, elle exprime une menace pour notre intégrité, plutôt que de refouler ou de laisser exploser la colère. La sophrologie nous permet d’écouter le message qu’elle contient, d’être toujours plus lucide et de se reconnecter à nos valeurs les plus précieuses. https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2026/05/extrait-relaxation-guidee-accueillir-la-colere-espace-zen.mp3 “Ecouter un extrait de cette relaxation guidée avec Marie-Claire BOUTHORS” Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée. Durée de cette relaxation : 21min37 Format à télécharger: .mp3 Bonne écoute, à bientôt.