21 Min. Funkcinė Treniruotė Su 1 Kg Svareliais
Šios treniruotės metu stiprinsime viso kūno raumenis, gerinsime koordinaciją, pusiausvyrą ir bendrą fizinį pajėgumą. Naudosime 1 kg svarmenis, kurie suteiks papildomą pasipriešinimą ir padės efektyviau aktyvinti raumenis. Ši treniruotė padės išlikti stiprioms, judrioms ir lankstesnėms kasdieniame gyvenime, lengviau atlikti kasdienius darbus bei išlaikyti didesnį savarankiškumą. Taip pat ji padės mažinti griuvimų riziką ir išsaugoti kūno jėgą bei funkcionalumą ateityje.