Izazov Savladaj emocionalnu glad

Znaš onaj trenutak kada nisi stvarno gladna, ali ti se čini da ti baš hrana treba da bi ti bilo lakše? Ovaj izazov traje 15 dana, i vodi te od prepoznavanja svojih okidača do konkretnih alata koje možeš da koristiš baš onda kada se jave stres, umor, dosada ili potreba za utehom. Prvo upoznaješ svoj obrazac, a zatim učiš kako da zastaneš, izađeš iz autopilota i napraviš svesniji izbor. Bez zabrana, gladovanja i još jednog pokušaja da sve rešiš „jakom voljom“. Kroz proces gradiš mirniji odnos sa hranom, više razumevanja prema sebi i osećaj da ti ponovo biraš šta ćeš uraditi. Ne moraš da pobediš svaku želju za hranom. Važno je da naučiš da prepoznaš šta ti je u tom trenutku zaista potrebno💜. Ako imaš pitanje ili ti zatreba pomoć, piši nam u Info čet. Tu smo za tebe.