ASESORIA KETO+SEGUIMIENTO 30 DIAS

🥑 ASESORÍA KETO PERSONALIZADA + SEGUIMIENTO 30 DÍAS Un acompañamiento integral de alimentación + educación nutricional + entrenamiento, diseñado según tus objetivos, tus necesidades y tu vida real. ¿Qué incluye? ✔️ Cuestionario inicial para conocer tus hábitos, objetivos, alimentación, actividad física y contexto. ✔️ Reunión online personalizada para analizar tu situación y definir tu estrategia. ✔️ Plan de alimentación keto personalizado, con calorías y macronutrientes ajustados a tu objetivo. ✔️ Menú personalizado con cantidades, alternativas y diferentes opciones de comidas. ✔️ Educación nutricional para que aprendas a leer etiquetas, calcular carbohidratos netos, contabilizar calorías y macronutrientes y hacer reemplazos de alimentos. ✔️ Guía de adaptación a keto, con recomendaciones de hidratación, electrolitos y qué puedes experimentar durante los primeros días. ✔️ Lista de compras keto para facilitar la organización de tu alimentación. 💪 ENTRENAMIENTO ✔️ Acceso durante 1 mes a la plataforma de entrenamiento, con clases grabadas para que puedas entrenar desde donde estés. ✔️ Orientación de entrenamiento enfocada en fuerza, masa muscular y composición corporal, complementando tu estrategia nutricional. 💬 SEGUIMIENTO DURANTE 30 DÍAS ✔️ Acompañamiento durante todo el primer mes para ayudarte a implementar el plan. ✔️ Consultas por Instagram para resolver dudas y dificultades que vayan apareciendo durante el proceso. ✔️ Revisión de tu adaptación, hambre, energía, adherencia y entrenamiento. ✔️ Ajustes del plan cuando sean necesarios, de acuerdo con tu evolución y experiencia durante el mes. ✨ ¿QUÉ BUSCAMOS? No se trata solamente de entregarte una dieta. La idea es que durante estos 30 días aprendas a alimentarte, entrenar y tomar decisiones de manera más autónoma, con una estrategia que puedas llevar a tu vida real. ALIMENTACIÓN + ENTRENAMIENTO + EDUCACIÓN + ACOMPAÑAMIENTO Un proceso diseñado para que no tengas que hacerlo sola.