Vitamin C / Ester-C® Kapseln

Ester-C® ist eine patentierte Form von Vitamin C, bei der die Ascorbinsäure an Calcium gebunden ist. Chemisch heisst diese Verbindung Calcium-L-Ascorbat. Im Unterschied zu reiner Ascorbinsäure reagiert sie nicht sauer, sondern annähernd pH-neutral. Zusätzlich enthält Ester-C® geringe Mengen L-Threonat. Dieser Stoff entsteht auch in deinem Körper, wenn Vitamin C abgebaut wird. Eine Kapsel liefert 704 mg Vitamin C, was 880 % des Nährstoffbezugswerts entspricht. Wofür dein Körper Vitamin C braucht Vitamin C ist wasserlöslich. Dein Körper kann es nur begrenzt speichern, deshalb nimmst du es laufend über die Nahrung auf, vor allem über frisches Obst und Gemüse. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Wenn du intensiv trainierst, trägt Vitamin C während und nach der körperlichen Betätigung zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Diese Wirkung stellt sich bei einer täglichen Zufuhr von 200 mg zusätzlich zur empfohlenen Tagesmenge ein, die eine Kapsel abdeckt. Für dein Bindegewebe ist Vitamin C ebenfalls wichtig. Es trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut und der Blutgefässe bei. Dasselbe gilt für Knochen und Knorpel sowie für Zähne und Zahnfleisch. Beim Energiehaushalt trägt Vitamin C zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch das Nervensystem ist auf Vitamin C angewiesen: Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und es unterstützt die Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E. Ausserdem erhöht Vitamin C die Eisenaufnahme. Das ist vor allem dann interessant, wenn du dich überwiegend pflanzlich ernährst, denn Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln wird vom Körper weniger leicht aufgenommen.