Förinspelat retreat: Från empati till medkänsla 💕

Se den uppskattade sommarretreaten med Ola Schenström när det passar dig. Hur kan vi möta oss själva och andra med större värme och medkänsla – utan att bli överväldigade? Nu kan du ta del av inspelningen av vår uppskattade sommarretreat med Ola Schenström. Under cirka tre timmar får du följa med på en inspirerande föreläsning om empati och medkänsla, varvat med guidade meditationer och reflektionsövningar som hjälper dig att omsätta kunskapen i egen erfarenhet. Du ser retreaten i din egen takt, när det passar dig. Inspelningen finns tillgänglig till och med den 31 augusti 2026. “Fantastisk sommarretreat. Skillnaden mellan empati och medkänsla blev fysiskt påtaglig för mig. Verkligen starka och hjälpsamma övningar.” – Monica, deltagare “Tack för en jättefin blandning av olika meditationer. Superfin avslutning! Skönt med 3 timmar av blandning. Övning och åter övning. Fö att stärka vårt inre system.” – Annicka, deltagare Varför medkänsla? Empati hjälper oss att känna med andra, men om vi stannar där riskerar vi att bli överväldigade, slitna och utmattade. Medkänsla innebär att möta både oss själva och andra med värme, omsorg och mod – samtidigt som vi behåller vår inre balans. Forskning visar att medkänsla kan minska stress, stärka vårt välmående och hjälpa oss att leva mer hållbart i relation till oss själva och andra. Möt Ola Schenström Ola Schenström är läkare, författare* och en av Sveriges mest erfarna mindfulnesslärare. Under många år har han hjälpt människor att hitta mer lugn, balans och närvaro i livet. Under denna retreat delar han sina tankar om empati och medkänsla och guidar dig genom meditationer som hjälper dig att omsätta kunskapen i egen erfarenhet. Praktiskt: Format: Inspelad retreat Längd: Cirka 3 timmar Tillgång: Till och med 31 augusti 2026 Gör såhär för att anmäla dig 👇🏻 1. Tryck på ‘Lägg i varukorgen’ nedan 2. Tryck därefter på ‘Visa varukorg’ 3. Gå till kassan och fyll i dina uppgifter. 4. Direkt efter genomfört köp får du ett mejl med en länk till retreaten. Du kan sedan ta del av innehållet när det passar dig under hela tillgångsperioden.