Introducción al Kindfulness.Vuelta al trabajo con mente clara

En verano surge la sensación de mayor libertad de horarios, de mayor libertad de rutinas y de mayor desconexión. No se trata de crear una realidad diferente, sino de fortalecer nuestra capacidad de presencia y disfrute para darnos cuenta que podemos disfrutar con nuestras tareas, que las rutinas nos dan seguridad y no son una carga, que los horarios facilitan a nuestra mente y nuestro cuerpo espacios para trabajar y espacios para descansar. Entrenaremos en este taller: Mindfulness para iniciar el nuevo curso con bienestar, claridad y energía Reconocer que el bienestar no se queda en la playa; se lleva en la mochila y se cultiva en el asfalto y en el día a día. La escucha del cuerpo como brújula: Aprender a escuchar las señales diarias del cuerpo para responder con amabilidad (Kindfulness) antes de saturarnos. Micro-prácticas de autocuidado: Entrenar prácticas concretas, para que puedas integrarlas en tu jornada laboral o en la logística familiar con los niños, reforzando esa «elaboración diaria». Precio reducido hasta el 18 de Agosto. Plazas limitadas -Reserva Ahora.