Cahier illustré - bien-être

Transformez vos bonnes résolutions en habitudes durables avec ce joli cahier de bien-être. Conçu pour vous accompagner jour après jour, ce cahier vous guide pendant 6 semaines afin de retrouver un meilleur équilibre alimentaire, prendre soin de votre santé et rester motivé(e) tout au long de votre parcours. Ce que vous trouverez à l'intérieur 2 pages d'exercices simples pour galber, tonifier et renforcer votre corps, accessibles à tous les niveaux. Un journal alimentaire de 42 pages pour noter vos repas, vos habitudes, vos ressentis et suivre vos progrès au quotidien. Format : 15 x 20 cm couverture épaisse et souple, touché velours - 24 pages