Miniband - Trainingsplan (Fortgeschrittene)

Fortgeschrittenen-Plan – 40 Minuten für gezielte Muskelkraft Dieser Plan umfasst 9 anspruchsvolle Übungen, die speziell für fortgeschrittene Nutzer entwickelt wurden. Jede Übung wird in 3 Sätzen durchgeführt, wobei das gesamte Workout etwa 40 Minuten dauert. Detaillierte Anleitungen, Fotos der Ausgangs- und Endpositionen sowie Informationen zu den beanspruchten Muskelgruppen unterstützen dich dabei, die Übungen korrekt auszuführen.