Miseru Spijkermat

Drie delen, dus je bent niet aan je rug gebonden De meeste spijkermatten zijn één lap. Deze ritst in drieën uiteen: een deel voor je hoofd, een voor je rug en een voor je voeten of handen. Het middelste deel heeft een band, zodat je het aan je bureaustoel kunt vastmaken en er gewoon tegenaan zit terwijl je werkt. Je legt hem op een harde ondergrond, rolt er langzaam met je rug op en verdeelt je gewicht. De eerste minuut voelt scherp. Daarna wordt het warm en tintelt het, en zakt je ademhaling vanzelf. Zo bouw je het op Week 1: 5 tot 10 minuten, met een dun shirt aan. Week 2: 10 tot 15 minuten. Week 3: 15 tot 20 minuten, op de blote huid als dat prettig voelt. Er zit een oefeningenboekje bij. De meeste mensen gebruiken de mat in het laatste half uur voor het slapengaan. Waar hij van gemaakt is 192 lotusvormige drukpunten — hypoallergeen en OCS-gecertificeerd, PFAS-vrij. Vulling van samengeperste kokosvezel — geen schuimplastic, en het zakt niet in. 100% canvas katoen — stevig geweven, zacht tegen de huid, geen synthetische glans. Drie afritsbare delen — hoofd, rug en voeten of handen, elk apart te gebruiken. Bevestigingsband op het middendeel, voor om de rugleuning van je stoel. De kaarten op de achterkant Op de buitenkant van de mat staan voet- en handkaarten uit de klassieke reflexologie, en bij de drukpunten staan de bijbehorende namen gedrukt. Er zit ook een Nederlandse vertaling van die namen bij. Zie het als een kaart van een oude traditie — leuk om te lezen terwijl je ligt, en handig om te onthouden waar je de vorige keer lag. Het is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen behandeling of advies van je huisarts. Veelgestelde vragen Doet het pijn? De eerste minuut prikt. Dat is normaal en het zakt weg. Houd een dun shirt aan tot je lichaam eraan gewend is — dat scheelt echt. Kan ik hem op de bank of het bed gebruiken? Liever niet. Op een zachte ondergrond zakt de mat mee en voel je de punten nauwelijks. Een harde vloer of een stevige matras werkt het beste. Hoe gebruik ik hem op mijn bureaustoel? Rits het middelste deel los en maak de band om de rugleuning. Begin ook hier met korte sessies, en leun eerst met een trui aan. Welke kleur moet ik kiezen? Ze zijn alle vijf hetzelfde; alleen de stof en de punten hebben een andere kleur. Zwart en marineblauw vallen het minst op in een woonkamer, mint en bruin het meest. Hoe maak ik hem schoon? Afnemen met een vochtige doek. Niet in de wasmachine en niet in de droger. Voor wie is hij minder geschikt? Heb je een huidaandoening, een bloedstollingsprobleem of ben je zwanger? Overleg dan eerst even met je huisarts. Specificaties Afmeting: 71 × 45 cm Uitvoering: 3-delig, afritsbaar, met bevestigingsband op het middendeel Drukpunten: 192 stuks, lotusvorm, hypoallergeen, OCS-gecertificeerd, PFAS-vrij Vulling: samengeperste kokosvezel Buitenkant: 100% canvas katoen Kleuren: zwart, marineblauw, bruin, olijfgroen en mint Inbegrepen: mat, oefeningenboekje en Nederlandse vertaling van de drukpunten