Co zrobić, gdy ciało boli i sztywnieje

Gdy ciało boli, sztywnieje, ciągnie albo odmawia współpracy, najgorsze jest zgadywanie: ciepło czy chłód, ruch czy odpoczynek, maść czy olejek? Ta książka daje Ci prosty sposób działania. Pomaga szybko rozpoznać, co dzieje się w ciele, wybrać właściwy kierunek i przejść do konkretnej procedury krok po kroku. Dowiesz się, jak pracować z napięciem, przeciążeniem, poranną sztywnością, zimnymi dłońmi i stopami, ciężkością nóg oraz miejscem gorącym i drażliwym. Zamiast testować kolejne metody na chybił trafił, otrzymujesz jasne decyzje, dokładne wykonanie i kryteria oceny efektu. Otwierasz książkę, znajdujesz swój stan i wiesz, co zrobić dalej. Wydanie cyfrowe A5 – 613 stron ISBN 978-83-68898-17-0 Publikacja systemowa Forest&Aroma. Książka warsztatowa z biblioteki autorskiego systemu pracy. Wydanie cyfrowe dostępne od razu po zamówieniu.