Myo Yin-Yoga

MyoYin is een zachte, diepgaande vorm van yoga waarin yin yoga wordt gecombineerd met myofasciale technieken. Tijdens de sessie werken we met rustige, langer aangehouden houdingen, bewuste ademhaling en zachte druk met fascia- of massageballen. Soms gebruiken we de ballen eerst om gericht spanning in de spieren te verminderen en het lichaam voor te bereiden, waarna we dieper in een yin-houding gaan. Op andere momenten worden de ballen geïntegreerd in de houding zelf. Zo combineren we de werking van yin yoga met gerichte myofasciale technieken. Door het trage tempo ontstaat er ruimte om uit het voortdurende doen te stappen en opnieuw te voelen wat je lichaam nodig heeft. Een moment van vertraging en herstel voor zowel lichaam als geest. Wat kan MyoYin voor je doen? • Vermindert het gevoel van spanning en stijfheid • Ondersteunt soepelheid, mobiliteit en bewegingsvrijheid • Stimuleert lichaamsbewustzijn • Bevordert diepe ontspanning • Helpt mentale onrust en stress verminderen • Ondersteunt herstel na een drukke of fysiek intensieve periode Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en ook lenigheid is absoluut geen vereiste. Iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau. Een moment voor jezelf waarin je niets hoeft te presteren — alleen vertragen, voelen en ontspannen. Wanneer? Dinsdag 27/10, dinsdag 24/11 en woensdag 9/12 Uur: 20.00 – 21.30 uur Duur: 1,5 uur per sessie Docent: Shirley Devey Prijs: €20 per sesssie ---