雙北居家銀髮一對一 運動體驗課程

为银发族设计的一对一到府运动体验，旨在提升平衡与活动力，预防跌倒和失能。

• 規律運動可以提升站起來、上下樓梯的能力。
• 規律運動可以改善走路穩定度與平衡感。
• 規律運動可以降低跌倒與失能風險。
• 規律運動可以增加日常活動力與自信。
• 課程提供一對一、一對二及團體課程多種形式。
• 專業訓練師來自跨多領域專業人才，具備醫院臨床實務、治療所、長照單位等專業背景。
• 附贈健康檢測，包括腦年齡測驗和肌肉檢測。
• 動作皆為低風險銀髮友善設計，過程中有教練全程陪同監測。