Relaxation guidée – Comprendre sa peur

Découvrez cette relaxation guidée avec cet exercice pour accueillir l’émotion peur, formidable système d’alarme, destinée à nous protéger face à un danger réel ou imaginé. Elle joue un rôle fondamental dans notre survie, en mobilisant nos ressources pour fuir, nous protéger ou anticiper un risque. Mais la peur peut être disproportionnée, infondée car le mental l’alimente par des projections, des interprétations et dramatise toujours l’événement. Je, vous propose de découvrir cette émotion à travers les sensations corporelles et d’en découvrir le message car derrière chaque peur se cache un désir profond non exprimé. https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2026/05/extrait-relaxation-guidee-comprendre-sa-peur-espace-zen.mp3 “Ecouter un extrait de cette relaxation guidée avec Marie-Claire BOUTHORS” Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée. Durée de cette relaxation : 21min15 Format à télécharger: .mp3 Bonne écoute, à bientôt.