RETRAITE Haute-Savoie (Ascension)

Retraite de Yoga « Éclore » Yoga, méditation & ressourcement en Haute-Savoie Du jeudi 6 au dimanche 9 mai 2027 (Ascension) — Samoëns, Haute-Savoie Je vous invite à une retraite de Yoga au cœur des montagnes, à Samoëns, pour célébrer l’élan du printemps et l’énergie d’ouverture qui accompagne cette saison. Éclore, c’est s’ouvrir doucement, à son rythme. C’est délier le corps, apaiser le mental, revenir à soi et laisser émerger plus de légèreté, de joie et de présence. Pendant quatre jours, nous prendrons le temps de ralentir, de respirer, de pratiquer et de nous reconnecter à l’essentiel grâce à des pratiques de Yoga, de méditation et de relaxation accessibles à toutes et tous. Cette retraite sera inspirée par les qualités du printemps : l’ouverture du cœur, la légèreté, la douceur et la joie intérieure. Les pratiques proposées Les pratiques alterneront entre mouvement, intériorité, respiration et relaxation profonde. Yoga Flow Pour retrouver la fluidité du mouvement, réveiller l’énergie du corps et accompagner l’élan de la saison. Yin Yoga Une pratique lente et profonde, pour relâcher les tensions, se déposer et écouter le corps autrement. Yoga Nidra Une relaxation guidée qui invite à un voyage intérieur et à un repos profond. Méditation Pour cultiver l’ancrage, la présence et la clarté d’esprit. Do-In Une pratique d’automassage et d’éveil énergétique du corps, douce et accessible. Pranayama Des pratiques respiratoires pour apaiser le mental, soutenir l’énergie vitale et affiner l’écoute intérieure. Bain sonore Un temps de relaxation porté par les sons et les vibrations, pour favoriser le lâcher-prise. Nature, repos et ressourcement Entre les séances, des moments libres permettront de profiter du lieu et de l’environnement naturel de Samoëns : promenades, repos, sauna ou bain froid selon les possibilités. Cette retraite est aussi une invitation à retrouver un rythme plus simple, au contact de la nature, du souffle et du corps. Le lieu Nous serons accueillis au Dojo de La Piaz, à Samoëns, où se dérouleront les pratiques. Vous serez logés sur place et nourris avec de délicieux repas végétariens, bio et locavores, préparés avec soin pour accompagner la pratique et soutenir le corps pendant la retraite. Le Dojo offre un cadre chaleureux et propice au retour à soi, entre pratique, repos et immersion dans la nature. Le rythme de la retraite Le matin Marche méditative silencieuse, Do-In, pranayama, méditation et Yoga fluide. En journée Temps libre, promenade, repos, sauna ou bain froid selon les envies et les possibilités. Le soir Yin Yoga, Yoga Nidra ou bain sonore pour relâcher les tensions, intégrer la journée et se déposer en profondeur. Tarifs Enseignement Yoga & pratiques 295 € Ce tarif comprend l’ensemble des cours et pratiques proposés pendant la retraite. Hébergement & repas 300 € par personne en chambre partagée de 2 à 3 personnes. 240 € par personne en yourte partagée de 4 personnes. 180 € par personne en externe, en van ou pour les personnes logées à proximité. Les tarifs d’hébergement comprennent les repas végétariens. Informations & inscription Pour toute question, pour vous inscrire ou pour régler par virement bancaire ou TWINT, vous pouvez me contacter : stephanie.aulestia@icloud.com WhatsApp France : +33 6 71 71 21 12 WhatsApp Suisse : +41 78 305 17 06