Nuez de Brasil o Castañas de Brasil

Las nueces de Brasil son ricas en nutrientes como el selenio, magnesio, zinc y grasas saludables, lo que les confiere propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sus beneficios incluyen el apoyo a la salud de la tiroides, la mejora de la función cerebral y la salud del corazón, la protección de la piel y el cabello, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Es importante consumirlas con moderación, ya que un exceso de selenio puede ser perjudicial.