Hygiène Intime Féminine : ce qui suffit vraiment au quotidien
Sur ce sujet, on reçoit surtout de la publicité. Très peu d'informations pratiques. Ce guide de 17 pages donne les repères concrets qui manquent. Combien de fois par jour ? Avec quoi ? Dans quel sens ? Faut-il quelque chose de spécial pendant les règles, pendant la grossesse ? Et cette gêne qui revient sans arrêt, est-ce qu'elle vient de ma toilette ? Vous verrez que la réponse tient souvent en un mot : moins. 📧 Livré par e-mail, sans attendre de colis · 📄 PDF A4 de 17 pages illustrées · 💶 Aucun frais de port Ce que vous trouverez dedans Le geste quotidien en 5 points : direction, température, séchage, fréquence — et les 5 choses à ne pas faire. La distinction vulve / vagin, à l'origine de la plupart des erreurs, et que personne n'explique clairement. Le comparatif du matériel : bidet portable, douchette WC, bassine — lequel pour quel usage, à la maison comme en déplacement. Le bain de siège : température, durée, et ce qu'on met dans l'eau (très peu de choses). L'irrigation vaginale : pourquoi ce n'est pas un geste quotidien, et comment le faire proprement quand il est indiqué. Le linge et les protections : matières, rotation, lavage, et le réflexe du gant réutilisé à abandonner. Les moments de la vie : règles, grossesse, post-partum, ménopause, sport, voyage. Les 10 habitudes qui dérangent l'équilibre — c'est souvent là que se trouve l'explication d'une gêne qui revient. Quand consulter sans attendre, et les deux réflexes à éviter. 14 questions / réponses directes. Au sommaire Ce qui suffit vraiment Le geste quotidien, pas à pas Le matériel Le bain de siège L'irrigation vaginale Le linge et les protections Les moments de la vie Ce qui dérange l'équilibre Précautions et quand consulter Vos questions les plus fréquentes À qui s'adresse ce guide ? À toute femme qui veut des repères clairs plutôt que des promesses d'étiquette. Et particulièrement à celles qui vivent une gêne qui revient régulièrement sans cause identifiée : le chapitre 8 liste dix habitudes courantes qui desservent, et propose une méthode simple pour y voir clair. Il couvre aussi les périodes où les repères changent : règles, grossesse, suites de couches, ménopause, sport, voyage. Comment recevez-vous votre e-book ? C'est un produit 100 % numérique. Dès que votre commande est validée, vous recevez par e-mail le lien de téléchargement de votre livret au format PDF. Aucun colis à attendre, aucun frais de port, et une discrétion totale. Si vous ne le voyez pas arriver, pensez à regarder dans vos courriers indésirables. Le fichier est lisible sur ordinateur, tablette, liseuse et smartphone, consultable hors connexion. Questions / réponses Le guide recommande-t-il des produits d'hygiène intime ? Non, et c'est tout son propos : l'eau claire suffit dans la grande majorité des cas. Le matériel présenté sert à faire arriver l'eau au bon endroit, pas à ajouter un produit de plus. Faut-il déjà posséder quelque chose ? Non. Le chapitre 3 compare bidet portable, douchette et bassine, et indique lequel correspond à quel usage. Que dit-il de l'irrigation vaginale ? Que ce n'est pas un geste quotidien mais un geste ponctuel, souvent pratiqué sur indication d'un professionnel — et il détaille comment le faire proprement quand il est indiqué : température, débit, hygiène du matériel, contre-indications. Puis-je l'offrir ? Le fichier est destiné à un usage personnel. Sa reproduction et sa diffusion ne sont pas autorisées. Précautions Le chapitre 9 énumère les situations qui doivent conduire à consulter sans attendre : pertes inhabituelles, odeur forte, démangeaisons ou brûlures persistantes, douleur, saignements en dehors des règles, brûlures urinaires, récidives fréquentes. Il rappelle aussi les deux réflexes à éviter : l'automédication, et la gêne d'en parler. Ce livret rassemble des gestes d'hygiène et de confort. Il ne remplace pas un avis médical, et si un protocole vous a été prescrit, c'est lui qui s'applique. 👉 Retrouvez le matériel présenté dans ce guide dans nos collections Bidet Portatif et Bain de Siège, et les autres livrets dans notre collection E-Book. Ce livret rassemble des gestes d'hygiène et de confort. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé. Si un protocole vous a été prescrit, c'est lui qui s'applique. Les produits présentés ne sont pas des dispositifs médicaux.