Vinyasa Yoga Kurs

🗓 Sonntag, 23.08. ⏰ 14:00–15:00 Uhr 📍 Wildenbruchstr. 69, 12045 Berlin Eine 60-minütige Vinyasa-Yoga-Klasse für alle Levels. Anfängerinnen und Anfänger sowie Personen mit etwas Yoga-Erfahrung sind gleichermaßen willkommen. Wenn du auf der Suche nach einer wohltuenden Dehnung bist oder Verspannungen und Schmerzen durch langes Sitzen am Schreibtisch lösen möchtest, ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Lana beginnt mit sanften Dehnungen und Drehungen, um Muskeln und Gelenke zu entspannen. Danach folgt eine Sonnengruß-Sequenz, die den Körper aufwärmt und den Kreislauf in Schwung bringt. Zum Abschluss hilft eine ruhige Phase dabei, das Nervensystem wieder in einen entspannten Zustand zu bringen. Während der gesamten Klasse führt sie außerdem in Energiebewegungen und Chakren ein – eine Einladung, die Energiepunkte des Körpers zu erkunden und Konzepte aus der südasiatischen Weisheit kennenzulernen, für alle, die tiefer in diese Themen eintauchen möchten. Der Kurs kann je nach Gruppe auf Deutsch, Arabisch oder Englisch unterrichtet werden. Wir möchten unsere Kurse für alle Menschen zugänglich und einladend gestalten. Falls du Interesse an einer reinen Frauengruppe hast, freuen wir uns, von dir zu hören.