Tehosetti Home GOLD 2027 12kk

Tehosetti Home GOLD 2027 on Nanna Karalahden vuoden mittainen livetreeniohjaus, jossa rakennetaan vahvuutta – kehoon, mieleen ja elämään. Lähde mukaan 12 x kolmen viikon ohjaukseen haastamaan itseäsi ja löytämään samalla lisää lempeyttä oman päivittäisen hyvinvointisi tueksi. Lihaskuntotreeniä, kehonhuoltoa ja peruskestävyysharjoittelua joka viikko valmentajan ohjaamana. Saat 5 livetreeniä viikossa, yhteensä 180 treeniä vuodessa, jotka jäävät tallenteiksi, joten voit treenata missä ja milloin tahansa. Tehosetissä et ole yksin. Saat tueksesi oman yhteisön, jossa jaetaan vinkkejä, inspiraatiota ja tsemppiä arkeen. Lisäksi mukana on hyvinvointiviikonloppuja, tapahtumia ja leirejä – kokemuksia, jotka vahvistavat kehoa ja mieltä. Jos haluat lisää energiaa, liikunnan iloa, uusia ystäviä ja rohkeutta sitoutua itseesi, Tehosetti GOLD on sinulle. Tämä on vuosi, jolloin et enää aloita alusta – vaan rakennat pysyvän muutoksen. TEHOSETTI HOME GOLD 2027-vuosijäsenyys ❤️ 5 livetreeniä viikossa joka kuukausi kolmen viikon ajan (vuodessa 180 livelähetyksenä vedettyä harjoitusta, josta jokaisesta jää tallenne). Tehosetin vuosikalenterissa keskitytään kuukausittain tiettyihin teemoihin: Tammikuu: kehonhallinta, liiketekniikka ja lähtötasotestit Helmikuu: lihaskunnon ja perusvoiman kehittäminen Maaliskuu: kestävyyskunnon ja hengitys- ja verenkiertoelimistön vahvistaminen Huhtikuu: liikkuvuuden, tasapainon ja koordinaation kehittäminen Toukokuu: vauhtikestävyys ja intervalliharjoittelu Kesäkuu: puolivuotistestit ja kokonaiskunnon arviointi Heinäkuu: toiminnallinen harjoittelu ja arjen suorituskyky Elokuu: lihaskestävyys ja kestovoima Syyskuu: voiman ja lihasmassan kehittäminen Lokakuu: tasapaino, ketteryys ja keskivartalon hallinta Marraskuu: monipuolinen tehoharjoittelu ja kokonaiskunnon vahvistaminen Joulukuu: loppumittaukset, kehityksen arviointi ja onnistumiset Tapahtumat: 9.1. klo 12.00 Tehosetin treenipäivä, Hype-Areena, Espoo 12.-14.2. Vierumäen sporttiviikonloppu 21.3. Etelä-Suomen eräpäivä 10.4. Tehosetin liikunnallinen päivän, Tampere 19.-26.5. Kreikan treenileiri, Sporttihotelli Levante 31.7. Tehosetin oma juoksutapahtuma (10 km) + Espoon Viinijuhlat 2.-5.9. Hyvinvointiviikonloppu, Levi Kittilä 1.-2.10. Vaarojen Maraton Joulukuu (pe-la) Pikkujoulut Järvisydämessä ❤️ Oma WhatsApp-yhteisö, joka sisältää tapahtumakohtaisten ryhmien lisäksi: Q&A (täällä ryhmässä voit kysyä mitä tahansa – saat vastauksen Nannalta/Heron tiimiltä) Chat (tämä ryhmä koostuu vapaasta keskustelusta ja arkisesta motivoinnista parempiin valintoihin) ⁠Ravintovinkit + reseptit Erikoisalennukset Yhteistyökumppaneiden verkkokauppaan sekä Heron omaan verkkokauppaan. SISÄLTÖ: 12 x 3 viikon treenijakso + GOLD-jäsenten edut. Yksi treenijakso sisältää yhteensä 15 livelähetystä, joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten. Ryhmä ja tallenteet ovat käytössäsi kolme viikkoa valmennuksen päätyttyä ALOITUS: 4.1. KESTO: 12 x 3 viikon ohjaus VÄLINEET: minikumppari, jumppamatto ja kahvakuula HINTA: 83,25 €/kk (ensimmäinen kuukausimaksu lähtee maksuun tammikuun 2027 alussa) HUOM! Mikäli haluat lunastaa Tehosetti Home GOLD 2027 -vuosijäsenyyden kertamaksulla, paina tästä!