【预购】成人ADHD的正念疗法

这本书提供8周正念训练课程，帮助成人ADHD患者通过非评判的觉察改善注意力和情绪调节。

• 本书打破ADHD只能靠药物的传统认知，提出注意力可以通过训练改善。
• 课程设计循序渐进，适合不同阶段的学习者，无需长时间静坐。
• 每个阶段都配有具体练习，可以在日常生活中轻松实施。