Set 2x Dnevnik za mentalno zdravlje

Dnevnik za mentalno zdravlje je kreativno-interaktivna radna bilježnica za pet (5) tjedana vođenog pisanja dnevnika. Dnevnik sadrži vježbe i zadatke za rad na mentalnom zdravlju temeljene na kognitivno-bihevioralnom pristupu. Cilj pisanja je smanjiti negativne misli i osjećaje, loše raspoloženje, te povećati aktivnost, samopouzdanje i samopoštovanje. Tijekom pisanja, pisac – čitatelj će se pobliže upoznati sa svojim mislima, emocijama i ponašanjima.Dok budete vodili ovaj dnevnik, naučit ćete više o vezi između automatskih misli, osjećaja i ponašanja i o tome kako se ta veza odražava na vaš život. Više o dnevniku ➡️ ovdje Poštarina je uključena u cijenu.