Der große Atemkurs für mehr Ruhe, Energie & Selbstwirksamkeit
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description: Der große Atemkurs Gesund atmen. Kraftvoll leben. Atembeschwerden, Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe – so vieles beginnt mit der Atmung. Und genau dort beginnt auch die Lösung: natürlich, kraftvoll und ganz in Deinem Tempo. über 70 % der Menschen atmen unbewusst falsch – selbst im Schlaf. Die Folgen spürst Du vielleicht jeden Tag: chronische Erschöpfung, innere Anspannung, Kurzatmigkeit, schlechter Schlaf oder das Gefühl, einfach nicht richtig durchatmen zu können. Die Lösung liegt in Dir – in Deinem Atem. Der große Atemkurs ist ein umfassendes Onlineprogramm, das Dich Schritt für Schritt anleitet, Deinen Atem wieder natürlich, ruhig und kraftvoll werden zu lassen – ohne Medikamente, ohne Druck. Kein starrer Kursaufbau: Du bekommst direkt Zugang zu allen Inhalten und übst, wann und wie es für Dich passt. Die Inhalte Was macht diesen Kurs besonders? Über 50 geführte Atemübungen mit Video & Audio (zum Download) – vom Einsteiger- bis Fortgeschrittenen-Niveau Gezielte Trainingspläne, angepasst an Deinen Atemzustand (z. B. Deine persönliche Kontrollpause) Interaktive Tools wie die Atemwelle zur Gestaltung eigener Atemrhythmen und aktives Atempausentraining Wissensbibliothek rund um gesunde Atmung, Nasenatmung, Schlaf, Nervensystem & mehr Journaling- und Reflexionsbögen: Atemtagebuch, Veränderungstracker, Vision & Motivation Monatliche Live-Session zum Mitatmen (inklusive) Persönlicher E-Mail-Support – auch während Deiner Übungsreise bin ich an Deiner Seite Wissenschaftlich fundiert Der Kurs baut auf der bewährten Buteyko-Methode auf – entwickelt von Dr. Konstantin Buteyko und weltweit bekannt durch Patrick McKeown. Sie bringt die CO₂-Balance Deines Körpers zurück ins Gleichgewicht – die Grundlage für ruhiges, gesundes Atmen. Dein Fortschritt wird messbar Mit jeder Woche spürbar weiter Im Kurs misst Du regelmäßig Deine persönliche Kontrollpause – die Zeit, die Du nach einer normalen Ausatmung ganz bequem ohne Atemreiz pausieren kannst. Sie ist Dein persönlicher …
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