Vestfjord Pusterom med Kine & Agnete søndag 20.september kl.16:30 | Kjøkkelvik

Velkommen til Vestfjord Pusterom – en trygg og rolig introduksjon av badstue, pust og bading. Pusterom passer for deg som ønsker å lære mer om varme- og kuldeeksponering, og hvordan du kan tilpasse praksisen etter årstid, dagsform og livssituasjon. Det passer både for deg som er ny, deg som kan kjenne deg utrygg i møte med varme eller kaldt vann, og deg som allerede bruker badstue og bading og ønsker mer kunnskap og trygghet i egen praksis. Gjennom pust, enkle øvelser og guidet tilstedeværelse utforsker vi hvordan du kan møte varme og kulde med mer ro i kroppen – uten prestasjon eller press. Du får muligheten til å: • senke stress og spenninger • bli bedre kjent med kroppens signaler og egne grenser • finne en god balanse mellom varme og nedkjøling • utforske alternativer til bading for nedkjøling • lære enkle pusteøvelser • støtte kroppens naturlige regulering • forlenge følelsen av ro og velvære etterpå Pusterom handler ikke om hvor lenge du klarer å sitte i varmen eller hvor kaldt vann du tåler – men om å lære å lytte til kroppen og finne det som er riktig for deg akkurat nå. Ingen erfaring er nødvendig - kom som du er. Ta med badetøy, håndkle og vannflaske. Dato: Søndag 20. september Tid: 16.30–18.00 Sted: Kjøkkelvikveien 150, 5178 Loddefjord