Dieta ketogeniczna śródziemnomorska – 14 dni

Dieta ketogeniczna śródziemnomorska – 14 dni Dieta ketogeniczna śródziemnomorska to 14-dniowy jadłospis keto inspirowany kuchnią śródziemnomorską. Bazuje głównie na takich produktach jak: oliwa z oliwek, oliwki, awokado, ryby, owoce morza, zielone warzywa liściaste, nasiona, orzechy, mięso, sery, pełnotłuste produkty mleczne oraz jaja. Dania zostały skomponowane na wzór potraw śródziemnomorskich, ale z modyfikacjami zgodnymi z zasadami diety ketogenicznej. Jadłospis ma na celu wsparcie wejścia w stan ketozy, czyli sytuacji, w której organizm zaczyna pozyskiwać energię głównie z tłuszczów, a nie z glukozy. Dieta zawiera 3 posiłki dziennie i dostępna jest w wariantach: 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal oraz 1900 kcal.