Taller de Meditación Fernanda Hansen PM

Taller de Meditación Presencial Un espacio para aprender a meditar de forma simple, práctica y acompañada. Este taller está diseñado para quienes desean incorporar la meditación a su vida cotidiana, ya sea comenzando desde cero o profundizando en una práctica que ya conocen. A través de cuatro encuentros presenciales, desarrollarás herramientas que te ayudarán a cultivar una mayor presencia, bienestar y equilibrio emocional. Guiado por Fernanda Hansen, periodista y comunicadora con una amplia trayectoria en televisión y radio, quien practica meditación desde 2012. Su formación en mindfulness, psicología budista y neurociencia —realizada en la Universidad Católica, el Instituto Mindfulness y junto a Nazareth Castellanos— le permite ofrecer una experiencia cercana, clara y basada en evidencia. ¿Qué trabajaremos? Cada encuentro está enfocado en un aspecto fundamental de la práctica: Atención y presencia. Autoconocimiento. Regulación emocional. Compasión y amabilidad. El objetivo es que puedas desarrollar herramientas concretas para aplicar la meditación en tu día a día y construir una práctica sostenible en el tiempo. ¿A quién está dirigido? Este taller es para personas que: Quieren comenzar a meditar. Desean profundizar en su práctica. Buscan incorporar la meditación como parte de su vida cotidiana. No se requiere experiencia previa. Modalidad Presencial en Casa Yoga Chile. Taller PM 4 martes de 19:30 a 21:30 hrs. 4, 11, 18 y 25 de agosto. 📍 Dirección: Av. Américo Vespucio Norte 2500, Local 103, Vitacura.