MOBILITY BASICS

Es un programa estructurado en Sesiones prácticas en vídeo, cada uno de ellos dedicado a un conjunto articular específico a través de una secuencia de ejercicios y movimientos. Los vídeos son de 15- 20 minutos para que puedas integrarlos de forma sencilla y continuada en tu día a día. También encontrarás un EBOOK en el que explico en detalle qué es la MOVILIDAD, LA FLEXIBILIDAD, y la relación directa con el concepto de fuerza. En este libro te presento además un plan estructurado para que puedas integrar cada una se las sesiones a lo largo de varias semanas. Y además, diversos contenidos extra.