14-dages hukommelsestræning med øvelser (pdf)

Du får et træningsprogram med korte daglige øvelser, der styrker din hukommelse, koncentration og mentale ro. Eksempler på øvelser i programmet: Dag 1: Læs én side og genfortæl Træn arbejdshukommelsen og evnen til at holde fokus. Dag 3: Lær et nyt ord Aktiver sproget og udvid dit mentale bibliotek. Dag 6: Tegn et sted fra hukommelsen Styrk dit visuelle hukommelsessystem. Dag 9: Brain dump Skriv alt ned og mærk, hvordan mental støj falder.