Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Abschnitt im Leben einer Frau. Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Durch die Übungen wird der Körper beweglich gehalten, der Beckenboden trainiert und typische Beschwerden können gelindert werden. Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie für die Herausforderungen der Geburt. Der Kurs kann ab ca. der 13. SSW gestartet werden. Wenn du dir unsicher bist, frage deinen Arzt oder deine Hebamme, ob Yoga während der Schwangerschaft für dich geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.