TRAINING BOOK

ขนาด : กว้าง 14.5 x ยาว 21 x สูง 1.7 cm คุณสมบัติ : ปกสมุดหุ้มด้วยยหนัง PU กันน้ำ เเละทนทานต่อการสึกหรอ กระดาษหนา 120g เขียนได้สองหน้าโดยหมึกไม่ซึมทะลุ เย็บเข้าเล่มหน้ากระดาษไม่หล่นหาย มีรายละเอียดเเต่ละหน้า เช่น หน้าเป้าหมาย หน้าการฝึกอบรมรายวัน หน้าทดสอบร่างกาย จดบันทึกการวอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ การเต้นแอโรบิก การคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เปรียบเทียบตารางกาฝึกในเเต่ละวัน Before / After ช่วยวางเเผนการออกกำลังกายในเเต่ละวัน ให้คุณบรรลุถึเป้าหมายได้ง่ายยิ่งขึ้น