*Absolut fit Rückentraining - Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur für einen schmerzfreien Rücken (Online Rückenkurs)

START 25.05.2026 Ein optimal abgestimmtes Trainingsprogramm, das Deine Verspannungen löst und Deinen Rücken dauerhaft gesund und schmerzfrei hält. Schmerzen im Hals-/Nackenbereich und Rücken – kennst Du das? Vielleicht ziehen diese Schmerzen sogar über Deine Schultern oder Arme und erzeugen Kopfschmerzen oder Migräne? Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Dehnung und Kräftigung kannst Du Deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. In diesem Rückenprogramm lernst Du, wie Du mit gezieltem Training Deine Rückenprobleme in den Griff bekommst und wieder schmerzfrei werden kannst. FLEXIBLES ONLINE TRAINING (10 Wochen) Jede Woche eine 50-minütige Intensiv-Einheit Optional erhältst du das Training in kompakte 5- bis 10-minütige Einheiten, die du täglich absolvieren kannst. Diese Einheiten kannst Du jederzeit flexibel absolvieren, wann es Dir am besten passt TRAINING PER ONLINE LIVE SEMINAR Zusätzlich bieten wir live Seminare zu folgenden Zeiten an: Jeden Dienstag 18:30 Uhr mit Tina (ab April wieder um 19 Uhr) Jeden Donnerstag 18:00 Uhr mit Marie Trainiere live mit uns und stelle alle Deine Fragen zu Deinem Training UMFANGREICHES WORKBOOK Hier erhältst Du umfangreiches Wissen zu Deiner Rückengesundheit und wertvolle Tipps & Übungen