Kako smanjiti kilograme

Knjiga predstavlja skup praktičnih i korisnih saveta, koji će Vam pomoći da smanjite kilograme za vrlo kratko vreme. Sadržaj 1. Šta je to debljina? 2. Kako utvrditi normalnu težinu? 3. Kako smanjiti kilograme – principi kojih se treba držati 4. Tabela dnevne potrebe za kalorijama – tabela namirnica izražena kroz kalorije 5. Razlozi gojaznosti 6. Oblici gojaznosti 7. Gojaznost prestaje vašom odlukom 8. Kilogrami ruše zdravlje – nema debelih staraca 9. Magnetoterapija i akumpresura kao pomagalo pri smanjenju kilograma 10. Fizička aktivnost pri smanjenju kilograma 11. Osećaj gladi i sitosti 12. Ugljeni hidrati zidaju kilograme od masti 13. Belančevine gutaju kilograme 14. Šta su to kalorije? 15. Tabela sagorevanja kalorija putem fizičke aktivnosti 16. Dijete 17. Dijetalni kuvar 18. Literatura Mnoge bolesti su uzrokovane prekomernom telesnom težinom. Prekomerna debljina dovodi do funkcionalnih poremećaja i oboljenja.