ATENA HOME - Vicky Benedetti

"ATENA HOME" è un programma di allenamento di 9 settimane (3 allenamenti settimanali) indirizzato a tutte le ragazze che hanno poca/media esperienza e desiderano un fisico più tonico ed equilibrato da fare a casa con attrezzatura minima. Punta ad aumentare massa muscolare e ridurre il grasso, incrementando la forza tramite esercizi lenti e controllati. Ideale per una crescita muscolare moderata e per la tonificazione, compatibile con la perdita di peso con una dieta adeguata. Importante: Non sostituisce cure mediche e l'uso è a rischio del lettore. Non è personalizzato