Ši treniruotė skirta nugaros raumenims stiprinti ir laikysenai gerinti. Jos metu atliksime pratimus, kurie padės sustiprinti viršutinės ir apatinės nugaros dalies raumenis, gerins stuburo stabilumą ir mažins įtampą, susikaupusią dėl ilgo sėdėjimo ar kasdienių darbų. Reguliariai atliekama treniruotė padės išlaikyti stipresnę nugarą, geresnę laikyseną ir didesnį komfortą kasdieniame gyvenime.