GOHAN PERFORMANCE 3 · AVANCÉ |NEW|

Gohan Performance 3 Vous avez bouclé le Programme Gohan Performance 2 et vous cherchez à repousser encore vos limites ? Voici l'étape suivante, pensée pour ceux qui veulent aller plus loin et varier leur entraînement. Conçu pour les pratiquants confirmés, le Programme Gohan Performance 3 franchit un nouveau cap, en musculation comme en course à pied. Sur 115 pages, de nouvelles séances viennent renouveler votre entraînement, avec un travail ciblé sur des qualités spécifiques — force, explosivité, endurance — pour continuer à progresser là où les programmes précédents vous ont mené. Encore plus d'intensité, encore plus de volume : ce programme couvre toute votre semaine et ne laisse aucun aspect de côté. Vous y trouverez également un programme alimentaire complet, des conseils de progression et les recommandations d'équipement pour tirer le maximum de chaque séance. Chaque séance a été soigneusement construite pour des résultats concrets et durables, et vous permettre de dépasser le niveau que vous pensiez avoir atteint. Pré-requis conseillé : avoir suivi Gohan Performance 2.