Digitale 1:1 Intensiv-Konsultation: Gezielte Körper-Entlastung & Balance

Deine gezielte Körper-Entlastung & Balance: Online, ortsunabhängig und hochwirksam Wenn Durchhalten keine Option mehr ist: Dein Körper verändert sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt rasant. Deine Statik verschiebt sich, während Muskulatur und Faszien unter extremen Zug- und Druckspannungen stehen. Herkömmliche Ratschläge oder pauschale Gymnastikübungen bleiben oft an der Oberfläche. Um ausgeprägte Spannungsmuster in Becken, ISG, Rücken oder Nacken nachhaltig zu regulieren, setzt diese digitale 1:1 Intensiv-Konsultation an den funktionellen Ursachen an: Wir analysieren deine spezifischen Belastungsmuster live über die Kamera und erarbeiten punktgenaue, alltagstaugliche Entlastungsgriffe – damit du deinen Körper aktiv stabilisierst und gestärkt durch Schwangerschaft und Rückbildung gehst. Das Beratungs-Konzept: Systematisch in 3 Schritten Schritt 1: Digitale Statik- & Haltungsanalyse (Live via Zoom) Wir erfassen deine aktuellen Einschränkungen und analysieren visuell deine Haltung und Bewegungsmuster. Im Fokus: Das exakte Aufdecken der primären myofaszialen Zugkräfte und Fehlbelastungen an Beckenring, Symphyse, Rücken oder Nacken. Schritt 2: Geführte Akut-Entlastung & manuelle Griffe (Live vor der Kamera) Du lernst gezielte manuelle Entlastungsgriffe, Mobilisationen und Positionierungen, die du direkt während unseres Calls an dir selbst anwendest. Ich korrigiere deine Handgriffe millimetergenau über den Bildschirm, damit du absolute Handlungssicherheit für deinen Alltag gewinnst. Schritt 3: Video-Fahrplan & Re-Check nach 7 Tagen Du erhältst dauerhaften Zugriff auf passgenaue Übungsvideos aus meiner 23-jährigen Praxiserfahrung für deine tägliche Entlastungsroutine zu Hause. In einem 15-minütigen Video-Follow-up nach 7 Tagen überprüfen wir deine Fortschritte, kontrollieren deine Bewegungsausführung und passen deinen Plan bei Bedarf an. Für wen ist diese Intensiv-Konsultation ideal? Diese 1:1 Begleitung ist passend, wenn dein Alltag durch eines oder mehrere dieser typischen Spannungsmuster belastet wird: Symphyse & Beckenbereich: Ausgeprägte Zug- oder Druckempfindungen am Schambein, an der Symphyse oder in den Leisten (z. B. beim Gehen, Umdrehen im Bett oder Treppensteigen). Rücken, ISG & Gesäß: Ziehende Festigkeiten im unteren Rücken, Blockadegefühle im Beckenring/ISG oder Fehlspannungen in der Gesäßmuskulatur. Nacken, Schultern & Kopf: Myofasziale Zugspannungen durch den veränderten Schwerpunkt in der Schwangerschaft oder durch einseitige Belastungsmuster beim Stillen und Tragen im Wochenbett und in der Rückbildungszeit. Beine & Füße: Schweregefühl, Spannungen oder Unruhe in den Beinen durch die veränderte Zirkulation und Statik. Hände & Arme: Enge- und Spannungsgefühle in Armen, Handgelenken und Händen (z. B. durch erhöhte Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe). Eckdaten & Inklusivleistungen Zielgruppe: Schwangere Frauen (ab dem 1. Trimester) sowie Wöchnerinnen und Mütter in der Rückbildung (DACH-weit ohne Anreiseaufwand). Dauer & Format: 60 Minuten Live-Konsultation via google Meet + 15 Minuten Video-Follow-up nach 7 Tagen. Methode: Original Nina-Tedesco-Methode (über 23 Jahre Praxiserfahrung in der körperorientierten Begleitung von Frauen). Inklusive: Individuelle Statik- und Haltungsanalyse via Live-Video. Praktische Live-Anleitung von wirksamen Selbsthilfe-Griffen mit direkter Haltungskorrektur. Dauerhafter Zugang zu deinem maßgeschneiderten Video-Fahrplan für zu Hause. Verbindlicher Re-Check-Termin zur nachhaltigen Ergebnissicherung.