500 – GINNASTICA POSTURALPILATES – PRECORSO – InPresenza
Certificato medico obbligatorio. Esercizi per migliorare la resistenza e la flessibilità muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo (core) compreso il pavimento pelvico, la respirazione, la concentrazione mentale. PORTA CON TE: tappetino e calzini antiscivolo/scarpe da ginnastica (eventuale altra attrezzatura sarà indicata lungo il corso). NB. Non è un corso riabilitativo.