Combo Giro de Rigo Reto Salsa 6 Horas

Combo Giro de Rigo Reto Salsa 6 Horas Todo lo que necesitas para terminar los 180 km y 3.200 m del Reto Salsa en unas 6 horas: 8 geles Maurten, bebida, electrolitos y barra, con la hora exacta a la que va cada gel. Qué incluye: 6 Gel 160 Maurten (40 g de carbohidratos cada uno) 2 Gel 100 CAF 100 Maurten (25 g de carbohidratos y 100 mg de cafeína) 3 LMNT (1.000 mg de sodio, 200 mg de potasio y 60 mg de magnesio) 1 Drink Mix 320 Maurten (80 g de carbohidratos) 1 Barra Solid 160 Maurten (42 g de carbohidratos) Cómo usarlo: El día antes: 1 LMNT disuelto en agua. Antes de salir: 2 bidones de 750 ml, cada uno con medio Drink Mix 320 y medio LMNT. En carrera, un gel cada 45 minutos: 0:00 Gel 100 CAF 0:45, 1:30 y 2:15 Gel 160 3:00 Gel 100 CAF 3:45, 4:30 y 5:15 Gel 160 Barra Solid: en porciones pequeñas a lo largo de la ruta. Bidones: bebe a sorbos, entre 500 y 750 ml por hora. Al rellenar con agua, disuelve el tercer LMNT. Lo que te aporta en carrera: Carbohidratos: 412 g (69 g por hora) Sodio: 2.715 mg (453 mg por hora) Electrolitos totales: 3.235 mg Cafeína: 200 mg Para quién es: ciclistas del Reto Salsa que calculan terminar en unas 6 horas. Si vas a tardar más, elige el Kit Reto Salsa 7 horas. Guía general. Ajusta a tu peso, sudoración y tolerancia. No uses nada nuevo el día de la carrera.