Ayuda rápida

Por qué leerlo Caroline Leaf reúne estrategias breves para momentos de presión, ansiedad, pensamientos intrusivos o agotamiento, de modo que el lector pueda encontrar una intervención concreta cuando la necesita.Descripción La guía parte de situaciones reconocibles: emociones intensas, arrepentimiento, crítico interno, cansancio o tendencia a complacer a otros. Cada problema se aborda con recursos destinados a recuperar perspectiva y capacidad de decisión. El formato está pensado para consulta rápida más que para lectura lineal obligatoria. Las herramientas buscan ayudar a atravesar episodios de sobrecarga y construir respuestas más deliberadas frente al estrés. FICHA DEL LIBRO Obra: Ayuda rápida Autor: Caroline Leaf Editorial / sello: Whitaker House Categoría: Autoayuda Género / tipo de obra: Bienestar emocional / manejo del estrés Público objetivo: Adulto ISBN: 9798887696188 Año: 2026 Páginas: 256 Cubierta: Tapa blanda Idioma: Español Disponible para retiro o despacho a todo Chile.Explora más Más de Ansiedad Más de Salud Mental Más de Autoayuda