《張老師月刊》2026年11月號587期：日本動漫，演的是你的心事？ 為什麼我們會為角色落淚、迷上反派，又渴望重新開始？

《張老師月刊》2026年11月號587期：日本動漫，演的是你的心事？ 為什麼我們會為角色落淚、迷上反派，又渴望重新開始？日本動漫不只是娛樂，也像是一座容納人類情感與想像的巨大劇場。少年被選中拯救世界、反派比主角更令人著迷、虛構角色的死亡讓人久久無法釋懷；有些作品什麼大事也沒發生，卻讓人感到安心，另一些則把轉生、異世界與情緒爆發，化成重新開始或突破極限的可能。我們為什麼會被這些故事吸引？動漫中的少年、反派、異世界與日常生活，是否也映照了我們對成長、自由、失落、逃離與改變的想像？當現實裡無法說清的情緒，被轉化成角色、能力與冒險，我們觀看的究竟只是虛構故事，還是那些藏在自己心裡，尚未被理解的渴望與矛盾？「張老師」基金會57周年報導攜手聖約翰科技大學，讓SEL走入校園 大一新生遇上「一日張老師」：從 AI 小優開始的一堂情緒課醫師，我有ADHD嗎？還是太焦慮？氣球飛走以後：從兩部動畫，看兩種失去與兩種重新開始當焦慮來敲門：正念如何不再被它牽著走婚前諮詢後，才發現我們這麼相愛在受傷的裂縫中重拾自我？——從妙玉與秦可卿談起看見職場慣性，練習更好回應半夜頻尿、咳嗽漏尿？骨盆底肌可能需要重新訓練語言遊戲：那些看似「沒用」的，為什麼反而有用？日本動漫，演的是你的心事？為什麼我們會為角色落淚、迷上反派，又渴望重新開始？06 拯救世界的總是少年？　☉黃雅芬10 反派的魅力：那些不願承認，卻又似曾相識的自己 　☉邱羣倫14 動漫角色之死——會老去、會死亡，才是生命美麗的模樣　☉柯俞安18 日常系動漫何以療癒？重新學會慢下來享受生活　☉郭文又22 穿越、轉生與異世界：從逃避現實到重新出發　☉陳嘉玉26 從日本動畫談心理學　☉廖柔涵 編輯室04 編輯手記　☉陳湘玲30 57周年特別報導 先支持教師，才能陪伴學生 「張老師」攜手聖約翰，讓SEL走進校園 　☉張雅婷32 57周年特別報導 傾聽沒有標準答案：大學生的「一日張老師」練習 　☉張雅婷33 57周年特別報導 學生當起「一日張老師」　大一新生的情緒教育初體驗　☉張雅婷94 資訊牆　☉張雅婷 96 《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！　☉編輯部心探索34〈情緒浮世繪〉在氣球飛走以後：兩部動畫，兩種失去，和重新開始的可能　☉海苔熊38〈愛的密碼〉原來我們這麼相愛　☉蕭維真42〈敘事VS重塑〉語言的遊戲　☉黃素菲46〈焦慮解鎖〉向往事乾杯——和生命中的焦慮和解　☉洪錫璁50〈腦科學密碼〉當焦慮來敲門：正念如何讓我們不再被牽著走　☉黃智偉54〈阿德勒與少年犯罪〉找回合作的勇氣：從孩子的遊戲看見離婚父母的共親職　☉黃宜靜58〈榮格與生態心理學〉愛情裡，那些被喚醒的自己　☉廣梅芳62〈心理學沙龍〉在受傷的裂縫中重拾自我——從妙玉與秦可卿看關係中的守護姿態　☉廖泊喬愛生活66〈時事心電圖〉醫師，我有沒有ADHD？其實你可能是焦慮！？　☉陳璿丞70〈暗潮心影〉我們都在妳身邊 ☉戴伸峰74〈大眾心理學〉走得慢，也不要停下來 ☉張雅婷78〈家的愛與傷〉婚姻大改革 ☉李維榕82〈心靈樹洞1〉在平淡日常裡靠近自己 找到下一段生活的方向 ☉何幸儒84〈心靈樹洞2〉我是不是變懶了？ 重新找回生活的動力與選擇 ☉蔡惟寧86〈職涯奏鳴曲〉看見自己在職場中的慣性反應語言 ☉李夙敏90〈心體同源〉半夜一直起來尿、咳嗽會漏尿？你可能需要重新訓練骨盆底肌 ☉啾c編輯手記長大了，我們為什麼還在看動漫？今年夏天，洛杉磯日本動漫展Anime Expo四天吸引超過42萬人次進場；臺灣7月的漫畫博覽會，前三天也突破41萬人次。10月，臺中國際動畫影展接著登場。看到這些消息，我想起外甥高中時，也曾為了逛動漫展一個人北上。那時我還問他：「不就是漫畫、卡通嗎？還要特別跑上來？」說起來，我們這一代也是看卡通長大的。放學回家，書包一放，第一件事就是打開電視。《小甜甜》、《小天使》、《科學小飛俠》、《無敵鐵金剛》，很多作品到現在都還記得。《小天使》那首「啦啦啦啦啦嘟嘟……」，隔了這麼多年，居然還能哼上幾句。後來又有《哆啦A夢》、《七龍珠》，一路陪著我們長大。小時候看卡通，就是跟著故事一路看下去。長大以後，不是每部動漫都會吸引我，但《航海王》、宮崎駿的《天空之城》、《霍爾的移動城堡》，我還是會看。年紀不同，看的感受也不一樣。以前在意人物和故事，現在反而常被一句台詞或某個情節打中。日本電視動畫自1970年代起陸續進入臺灣。我們以前叫「卡通」，現在多半說「動漫」，也就是動畫和漫畫的合稱。以前總覺得卡通是給小孩子看的，現在回頭看，顯然不是這麼回事。很多人一路看到成年，甚至比小時候看得還認真。以前看卡通，哪會想那麼多；現在反而會想：「日本動漫怎麼老愛把拯救世界交給十幾歲的孩子？」也許是因為這個年紀最想證明自己，也最不喜歡什麼事都由大人決定吧！反派也很有意思，明明做了那麼多壞事，卻常常比主角更吸引人。那些平常不太敢表露的憤怒和野心，他倒是演得理直氣壯。至於異世界，一睜眼，人生就能重來，當然只會發生在故事裡；不過真能重選一次，我想不少人也會動心。動漫有意思的地方，大概就在這裡。很多平常不太會說出口的心情，進了故事裡，反而可以有各種模樣。這一期就來聊聊動漫：日常系為什麼讓人覺得療癒？少年為什麼總在拯救世界？反派和異世界又為什麼那麼吸引人？看了這麼多年卡通，這一次，我們換個角度來看看。