Kraulanfänger | Trainingsplan

5 Wochen/ 10 Trainingseinheiten Phase 3 – Schnelligkeit und Feinschliff : Der größte Teil der Arbeit ist getan – jetzt geht es um den Feinschliff, gezielten Geschwindigkeitsaufbau und die Verfeinerung deiner Technik Zusätzliche Technikvideos & Erklärungen 1,5km bis 2km pro Einheit (zusätzlich skalierbar) Ideal für Anfänger und alle mit 1,2–2 km Trainingsumfang pro Einheit Für die optimale Umsetzung der Pläne brauchst Du Flossen und ein Tool, mit dem Du Beine & Arme trainieren kannst (z. B. Pullkick, Pullbuoy etc.). ✓ sofort verfügbar