ASESORIA KETO PERSONALIZADA+ENTRENO

🥑 ASESORÍA KETO PERSONALIZADA + ENTRENAMIENTO Un programa diseñado para adaptar la alimentación keto a tus objetivos, tu cuerpo y tu vida real, acompañado de entrenamiento para ayudarte a mejorar tu composición corporal y mantener tu masa muscular. ¿Qué incluye? ✔️ Cuestionario inicial para conocer tus hábitos, objetivos, alimentación, entrenamiento y contexto personal. ✔️ Reunión online personalizada conmigo para analizar tu situación y definir la estrategia que trabajaremos. ✔️ Plan de alimentación keto personalizado, con calorías y macronutrientes ajustados a tu objetivo. ✔️ Menú personalizado con cantidades, alternativas y diferentes opciones de comidas. ✔️ Educación nutricional para que aprendas a: leer etiquetas; calcular carbohidratos netos; contabilizar calorías y macronutrientes; entender las porciones; realizar reemplazos; tomar decisiones fuera de casa. ✔️ Guía de adaptación a keto, con recomendaciones sobre hidratación, electrolitos y qué puedes experimentar durante los primeros días. ✔️ Lista de compras keto para facilitar la organización de tu semana. ✔️ Acceso durante 1 mes a la plataforma de entrenamiento, con clases grabadas para que puedas entrenar desde donde estés y complementar tu alimentación con trabajo de fuerza. ✔️ Orientación de entrenamiento enfocada en mantener/desarrollar masa muscular, fuerza y mejorar la composición corporal. ✔️ 7 días de consultas por Instagram después de recibir tu plan, para resolver dudas puntuales relacionadas con la aplicación de tu asesoría. ✨ La idea no es darte simplemente una dieta Quiero que termines este proceso entendiendo qué comes, por qué lo comes y cómo tomar decisiones por ti misma, mientras incorporas el entrenamiento como parte de tu proceso. Alimentación + educación + entrenamiento = una estrategia que puedas sostener.