7/24(金) 19:45~ | 熱を静めて、眠れる身体へ

7月LIFE TUNING DAYS Daily Eventテーマ Charge & Balance | 睡眠改善 – 暑さで乱れる睡眠を整えるリラックスと呼吸法 【Lesson内容】 暑さや冷房による疲れ、なんとなく抜けないだるさ。 夏は知らないうちに心や身体が緊張し、呼吸が浅くなりやすい季節です。 このクラスでは優しく身体をほぐしながら呼吸を整え、高ぶったエネルギーを穏やかにクールダウン。 クラスの後半では、バランスを整える呼吸法も取り入れながら眠りへ向かうための静かな時間を過ごしていきます。 頑張るためではなく “ちゃんと休める身体” へ戻っていく時間を。 夏の夜に、自分を静かに整えるひとときを過ごしましょう🌙 ＼ YOYOGI-PARK “まなぶ” ／ 週末の夜。わたしを整える都心のウェルネス体験をしませんか。 ほんもの体験を通して、わたしの時間をつくっていただき、心を整え、体を鍛える。よって、自分らしく輝くこと＝今の自分をもっと好きになること。 未来のわたしに贈る、ほんものの時間。 開催日時 2026年7月24日(金) レッスン時間/ 19:45 - 20:45 場所 東京都渋谷区神南1丁目1番1号 3階 YOYOGI-PARK “まなぶ” ・原宿駅 徒歩7分 ・明治神宮駅（1番出口） 徒歩7分 ・渋谷駅 徒歩12分 参加費 ¥3,500‐ tax-in　 当日スケジュール 19:30 受付 19:45 ↓ 20:45 屋内レッスン ＊マットは会場にございます。 ＊新品ではないので気になる方はご持参ください。 21:00 退室 　 ご注意事項 注意事項及びお願い 【チケットについて】 ・お申し込みの際、システムの都合上配信日時の指定が出てきますが、そこは未入力でお願いいたします。 ・本チケットの発送等はありません。 レッスン当日に購入番号とお名前を会場でお受付いたします。 【持ち物、会場について】 （持ち物）飲み物、タオル ・（服装）動きやすい服装でお越しください。 ・更衣室がございます。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 【キャンセル返金期間ついて】 ・このレッスンは2026年7月9日（木）23:59までキャンセル返金可能です。 ＊2026年7月10日（金）以降はキャンセル返金ができませんのでご了承ください。 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します 講師紹介 講師：麻結伽(mayuka) Instagram /mayk_yoga224 麻結伽 のプロフィールを見る 千葉市内スタジオ・自主開催オンラインヨガ・イベントクラスにて活動中。 10代の頃から続いていた心の不調の経験を活かして、【誰かと比べない】【ゆるく続ける】を人生訓として 身体を通し心と向き合うヨガをお伝えしている。 自身は仕事の延長としてヨガに出会い、次第にヨガの考え方に魅了され日々学びを深めている。 ヨガの国際資格であるRYT200を取得前に学んでいたパーソナルトレーナーとしての知識を活かし、解剖学に基づいたトレーニング要素のあるクラスで楽しみながら続けられるヨガクラスを提供。 初心者の方も経験者の方も、楽しく自分と向き合えるヨガの時間を過ごしてみましょう。 ------------------------------- LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。