Adem & Yin

Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf. Tijdens deze workshop starten we met bewust ademwerk. Via de adem zak je uit je hoofd, kom je in je lichaam en maak je ruimte voor wat er op dat moment aanwezig is. De adem helpt je om spanning los te laten, je systeem te reguleren en dieper in contact te komen met jezelf. Vanuit die openheid bewegen we door naar yin yoga. In lange, zachte houdingen krijgt wat in beweging is gebracht de tijd om te integreren. Je lichaam mag verder verzachten, je zenuwstelsel komt tot rust en je landt steeds dieper in stilte. De combinatie van adem en yin werkt op verschillende lagen tegelijk: actief loslaten en daarna verdiepen in overgave. Zo ontstaat er meer ruimte voor ontspanning. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk. Alles wordt rustig opgebouwd en begeleid, zodat je kunt volgen op jouw eigen tempo. Datum: Zaterdag 25 juli Tijd: 9:30 – 12:00 uur Locatie: Oplaadpunt