Online-Kurs - Isometrisches Training mit Widerstandsbändern

Kraft entwickeln. Bewegung gezielt verbessern. Krafttraining muss nicht immer Bewegung bedeuten. Beim isometrischen Training erzeugst Du durch gezielte Muskelanspannung Kraft, ohne dass dabei eine sichtbare Gelenkbewegung stattfindet. In diesem Onlinekurs zeigt Dir Andreas Könings, Leiter der Deutschen Neuro-Akademie, wie Du das FLEXVIT IsoBand für kontrolliertes Krafttraining einsetzt. Du lernst acht Übungen kennen, mit denen Du unterschiedliche Muskelgruppen ansprichst – vom Rumpf über Schultern und Beine bis zur Nackenmuskulatur. Isometrisches Training eröffnet unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten: Muskelaktivierung, Kraftaufbau und die Integration in schmerzorientierte oder rehabilitative Trainingskonzepte. Erweitere Dein Repertoire um eine Methode, die sich an unterschiedliche Voraussetzungen und Trainingsziele anpassen lässt.