E-book Hoe doe je de duifhouding?

De mooie duifhouding, Eka Pada Rajakapotasana, wordt in dit e-book volledig uiteen gezet. De duifhouding is een gevorderde achteroverbuiging en tegelijkertijd een diepe heupopener. In dit e-book wordt de eindhouding daarom voor je afgebroken in 3 onderdelen: de bovenrug en de schouders, de voorzijde van het bovenbeen en de buitenzijde van de heup. Elk van deze onderdelen moet flexibel maar ook stabiel zijn om in de duifhouding te kunnen zitten. Je werkt aan deze onderdelen in 8 stappen, in 13 yogalessen specifiek voor de eindhouding én in het oefenprogramma van 6 weken. Zodat ook voor jou de duifhouding een comfortabele en stabiele yogahouding wordt. Bestel jouw e-book vandaag en begin morgenvroeg direct met oefenen!