Woman 40+ von Tamara Marti - Deutsch

WOMAN 40+ – Rezepte, die einfach guttun Gesunde Ernährung darf unkompliziert sein, Freude machen und richtig gut schmecken. Dieses gluschtig gestaltete Kochbuch begleitet dich mit über 80 abwechslungsreichen und alltagstauglichen Rezepten durch den ganzen Tag: vom nährenden Frühstück über leichte Hauptgerichte und köstliche Snacks bis hin zu feinen Desserts, Smoothies, Säften und prickelnden Mocktails. Frische Zutaten, wertvolle Nährstoffe und ausgewählte ätherische Öle verleihen den Gerichten das gewisse Etwas. Die Rezepte sind einfach erklärt, unkompliziert zuzubereiten und speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40 ausgerichtet. Dabei geht es weder um strenge Regeln noch um Perfektion. Es geht um genussvolle Mahlzeiten, die dich nähren, zu deinem Alltag passen und dein Wohlbefinden von innen unterstützen. Das erwartet dich über 80 einfache und genussvolle Rezepte Frühstücke, Hauptgerichte, Snacks und Desserts Smoothies, Säfte und alkoholfreie Genussgetränke ausgewogene vegetarische Gerichte sowie Rezepte mit Fisch und Fleisch wertvolle Impulse zu Protein, Ballaststoffen und einer bewussten Ernährung kreative Verwendung ausgewählter ätherischer Öle übersichtliche Zutatenlisten und leicht verständliche Zubereitungen wunderschöne Farbfotos, die Lust aufs Nachkochen machen Ein Kochbuch, das mitwächst Mit dem Buch erhältst du Zugang zu den exklusiven WOMAN 40+ Extras für zwölf Monate. Jeden Monat wartet ein neues digitales Themenheft auf dich – mit zusätzlichen Rezepten, verständlichem Ernährungswissen und praktischen Alltagshilfen. Freue dich unter anderem auf: Wochenpläne und Einkaufslisten Protein-Power und stabile Energie ballaststoffreiche und darmfreundliche Ernährung Meal Prep für Berufstätige flexible Gerichte für die ganze Familie Genussreisen in verschiedene Länderküchen ein vollständiges Menü für Gäste entzündungsbewusste und farbenfrohe Rezeptideen Säure-Basen-Wissen verständlich erklärt schnelle Gerichte für turbulente Wochen dein persönliches Genussprofil Die zusätzlichen Rezeptseiten werden im passenden Format zum Ausdrucken bereitgestellt und können direkt in dein Kochbuch eingelegt werden. So wächst deine persönliche WOMAN 40+ Rezeptsammlung Monat für Monat weiter. Extra Wissen. Extra Genuss. Extra Inspiration. Lass dich inspirieren, probiere Neues aus und entdecke, wie köstlich und einfach eine bewusste Ernährung sein kann. Für mehr Energie, Genuss und Frauen-Power – Tag für Tag und Bissen für Bissen. Inhalt: Softcover Booklet, 100 Seiten, 21 x 15cm