Tuolijooga Senioreille (E-kirja)

Tuolijooga on suunniteltu istuen tuolilla ja helpottaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Se parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja stressin vähentämistä.

• The description claims that it helps with balance and coordination development.
• The description claims that it reduces stress.
• The description claims that it improves cardiovascular exercise through jumping.